Hatha Yoga Stunden

Meine Yogastunden sind sanft bis leicht fordernd, für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet

(Ausnahme PowerYoga)

und gestalten sich so:

Kurzes Ankommen

Nacken kräftigen/lockern

Schultern kräftigen/lockern

verschiedene Sonnengrüße

verschiedene Übungen für Core, Rücken und Beine überwiegend mit therapeutischen Hintergrund

Entspannung

Die Übungen werden komplett fließend praktiziert, um die Bewegungen mit dem  Atemfluss auszuführen.

Bei Teilnehmern mit Beschwerden im Bewegungsapparat werden die Übungen angepasst.

Gruppen Event - Zeiten siehe Infos - Yoga Stundenplan